الاحساس بالتوتر؟ فيما يلي 8 أطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر
في نمط الحياة الحضري سريع الخطى، غالبًا ما يواجه الناس ضغوطًا مختلفة. وإذا تركت هذه الضغوط دون معالجة، فقد يكون لها آثار ضارة. إذن ما الذي يمكن فعله؟ يلجأ بعض الأفراد إلى الطعام عندما يشعرون بالتوتر، ويمكن أن يكون دمج الأطعمة التي تخفف التوتر في نظامك الغذائي استراتيجية فعالة.