في نمط الحياة الحضري سريع الخطى، غالبًا ما يواجه الناس ضغوطًا مختلفة. وإذا تركت هذه الضغوط دون معالجة، فقد يكون لها آثار ضارة. إذن ما الذي يمكن فعله؟ يلجأ بعض الأفراد إلى الطعام عندما يشعرون بالتوتر، ويمكن أن يكون دمج الأطعمة التي تخفف التوتر في نظامك الغذائي استراتيجية فعالة.
هل سبق لك أن تساءلت لماذا يبدو أن بعض الرياضيين يتمتعون بطاقة الأبطال الخارقين بينما يكافح آخرون لإنهاء التمرين دون الشعور بالاستنزاف التام؟ لا يتعلق الأمر بالحصول على جرعة سرية أو تعويذة سحرية؛
هل سبق لك أن شعرت وكأنك مشعوذ في السيرك، يحاول إبقاء عدة كرات في الهواء في وقت واحد؟ إذا كانت إجابتك هي إيماءة مرهقة، فمرحبًا بك في نادي النحل المشغول الذي يطن في صخب الحياة.
أخبار
